牙内侧的牙结石可通过超声波洁牙、手工刮治、喷砂抛光等方式去除。牙结石主要由牙菌斑钙化形成，长期堆积可能引发牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。
超声波洁牙利用高频振动击碎牙结石，适用于较厚的龈上结石，操作时需避开牙龈敏感区。手工刮治采用专业器械精细清除龈下结石，对邻面及根分叉部位更精准，但可能引起短暂牙齿敏感。喷砂抛光通过高压水流混合细砂颗粒去除色素沉积和微小结石，使牙面更光滑。对于顽固性龈下结石合并牙周袋者，可能需配合牙周翻瓣术彻底清理。日常使用含焦磷酸钠的牙膏可延缓结石再生，但无法替代专业清洁。
建议每6-12个月进行专业洁牙，刷牙时采用巴氏刷牙法重点清洁牙龈沟，配合牙线清理邻面菌斑。避免长期单侧咀嚼，减少碳酸饮料摄入，吸烟者需加强口腔清洁频率。若出现牙龈出血、口臭持续加重等情况应及时就诊，牙周炎患者需遵医嘱进行牙周维护治疗。