腰椎间盘突出患者可通过热敷缓解症状，热敷方式主要有干热敷、湿热敷、药物热敷、红外线热敷、盐袋热敷等。
1、干热敷
使用热水袋或电热毯进行干热敷，温度控制在40-45摄氏度，避免直接接触皮肤导致烫伤。每次热敷时间15-20分钟，每日可重复进行2-3次。干热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻神经压迫症状。
2、湿热敷
将毛巾浸入40-45摄氏度热水中拧干后敷于腰部，或使用蒸汽热敷袋。湿热敷比干热敷更能深层渗透，缓解疼痛效果更明显。注意保持敷料温度，避免温度过高造成皮肤损伤。湿热敷每次持续20-30分钟，每日可进行2-3次。
3、药物热敷
在医生指导下使用具有活血化瘀功效的中药热敷包，如含有红花、艾叶、伸筋草等成分的敷料。药物热敷能增强局部血液循环，促进炎症吸收。使用前需确认无过敏反应，敷药时间不宜超过30分钟，皮肤有破损时禁止使用。
4、红外线热敷
采用红外线理疗仪进行热敷治疗，红外线能穿透皮下组织，促进深层血液循环，每次治疗时间15-20分钟。使用时应保持适当距离，避免灼伤皮肤，急性期腰椎间盘突出患者需谨慎使用。
5、盐袋热敷
将粗盐炒热后装入布袋，温度控制在50-60摄氏度，敷于腰部疼痛部位。盐袋热敷具有较好的保温性和渗透性，能缓解肌肉紧张。注意盐袋温度不宜过高，热敷时需用毛巾隔开皮肤，防止烫伤。
腰椎间盘突出患者进行热敷治疗时需注意控制温度和时间，避免烫伤皮肤。急性发作期或伴有明显神经根水肿时应避免热敷。热敷后可配合适度腰部伸展运动，但应避免突然扭转或负重动作。