中医可以缓解腰椎间盘突出症状，但无法彻底治愈。中医治疗腰椎间盘突出主要有针灸、推拿、中药内服、中药外敷、牵引等方法。
1、针灸
针灸通过刺激特定穴位改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。常用穴位包括肾俞、大肠俞、环跳等。针灸治疗需由专业医师操作，一般10-15次为一个疗程。部分患者可能出现晕针或局部出血，需及时告知医师。
2、推拿
推拿通过手法松解腰部肌肉紧张，调整脊柱力学平衡。医师会采用滚法、按法、揉法等手法治疗。急性期患者不宜进行重手法推拿，可能加重神经根水肿。推拿后需卧床休息，避免立即活动。
3、中药内服
常用活血化瘀类中药如独活寄生汤、身痛逐瘀汤等，可配合杜仲、续断等补肾强骨药材。需注意中药可能引起胃肠不适，孕妇及肝肾功能不全者慎用。服药期间忌食生冷油腻食物。
4、中药外敷
将活血止痛类中药制成膏药贴敷患处，如消痛贴膏、麝香壮骨膏等。皮肤过敏者需先做小面积测试，出现瘙痒红肿应立即停用。外敷药物不宜超过8小时，避免皮肤损伤。
5、牵引
通过机械牵引增大椎间隙，减轻椎间盘压力。需在专业医师指导下进行，牵引重量一般为体重的1/3-1/2。严重骨质疏松、腰椎滑脱患者禁用，可能造成椎体骨折。
腰椎间盘突出患者应注意保持正确坐姿，避免久坐久站，睡眠选择硬板床。可进行游泳、小燕飞等低强度运动增强腰背肌力量。急性期需卧床休息2-3天，疼痛缓解后逐步恢复活动。饮食宜清淡，适当补充钙质和维生素D，控制体重减轻腰椎负担。若出现下肢麻木、大小便功能障碍等严重症状，应及时就医评估是否需要手术治疗。