中医可以治疗腰椎间盘突出，主要通过针灸、推拿、中药内服外敷等方式缓解症状。
中医治疗腰椎间盘突出以缓解疼痛、改善局部血液循环、减轻神经压迫为目标。针灸通过刺激特定穴位调节气血运行，常用穴位包括肾俞、大肠俞、环跳等。推拿手法如滚法、按法、揉法能松解肌肉痉挛，促进椎间盘复位。中药内服常用独活寄生汤、身痛逐瘀汤等方剂祛风除湿、活血化瘀；外敷膏药如伤湿止痛膏、麝香壮骨膏可直达患处消炎镇痛。
对于急性发作期患者，中医建议卧床休息配合治疗。慢性期可结合八段锦、五禽戏等传统功法增强腰背肌力量。部分患者存在椎管严重狭窄或马尾神经受压时，需优先考虑西医手术干预。
腰椎间盘突出患者日常应避免久坐久站，睡眠选择硬板床，搬运重物时保持腰部直立。饮食可适量增加黑豆、核桃、杜仲等补肾强骨食材，冬季注意腰部保暖。急性疼痛期可热敷患处，但皮肤破损或发热时禁用。建议每坐立1小时起身活动5分钟，游泳、倒走等低冲击运动有助于维持脊柱稳定性。治疗期间若出现下肢麻木加重或大小便功能障碍，须立即就医。