大姨妈期间一般不建议进行性生活。月经期女性生殖系统处于较为敏感的状态，此时同房可能增加感染风险或引发不适。
月经期间子宫内膜脱落形成创面，宫颈口处于开放状态，此时性行为可能将外界细菌带入阴道，增加盆腔炎、子宫内膜炎等妇科炎症的发生概率。部分女性在经期会出现下腹坠胀、腰酸等不适症状，性活动可能加重这些不适感。经期阴道环境偏碱性，防御能力下降，更容易受到病原体侵袭。经血可能影响性体验，部分伴侣可能对经期性生活存在心理抵触。少数女性在经期性兴奋时盆腔充血可能加重痛经症状。
若双方健康状况良好且无妇科炎症，经血量较少时偶尔进行性生活通常不会造成严重影响。需确保清洁卫生，使用避孕套降低感染风险。避免在经期头两天出血量较多时同房。事后及时清洗外阴并更换卫生用品。有阴道炎、宫颈炎等妇科疾病者应严格禁止经期性生活。存在月经不调、子宫内膜异位症等疾病时也需谨慎。
经期建议保持外阴清洁干燥，每日用温水清洗会阴部1-2次，避免盆浴或使用刺激性洗液。选择透气性好的卫生巾或月经杯，每2-4小时更换一次。注意腹部保暖，可适当热敷缓解痛经。饮食上多摄入含铁食物如动物肝脏、菠菜等，补充经期流失的营养。保证充足睡眠，避免剧烈运动或重体力劳动。若出现异常出血、持续腹痛等症状应及时就医检查。经期结束后3天内仍建议避免性生活以确保生殖系统完全恢复。