运动后肚子发凉通常不是排寒气的表现，可能与运动后血液循环变化、体表散热或胃肠功能暂时性紊乱有关。
运动时身体会优先将血液供应给活跃的肌肉组织，导致内脏区域如胃肠道的血流量相对减少，可能引起局部温度下降。运动后出汗蒸发也会带走体表热量，若腹部衣物较薄或出汗较多，可能产生冰凉感。部分人群运动后因交感神经兴奋导致胃肠蠕动减缓，消化液分泌减少，可能伴随腹部不适和温度感知异常。
少数情况下，运动后腹部持续发凉需警惕病理因素，如慢性胃肠炎患者运动后可能因黏膜充血不足加重症状，或存在自主神经调节异常。若伴随腹痛、腹泻等症状，建议就医排查消化系统疾病。
运动后建议及时擦干汗液并更换干燥衣物，避免直接吹冷风或饮用冰水。可适量补充温水，用掌心轻柔按摩腹部促进血液循环。日常注意腹部保暖，运动强度需循序渐进，若反复出现异常凉感或伴随其他症状，应到消化内科就诊评估。