失眠症可通过中医方法治疗，主要有中药调理、针灸疗法、推拿按摩、食疗养生、情志调摄等方式。
1、中药调理
中医认为失眠多与心脾两虚、肝郁化火、阴虚火旺等有关，常用酸枣仁汤、天王补心丹、黄连阿胶汤等方剂。酸枣仁汤适用于心肝血虚型失眠，天王补心丹对心肾不交型有效，黄连阿胶汤适合阴虚火旺者。需由中医师辨证施治，不可自行用药。
2、针灸疗法
针灸通过刺激百会、神门、三阴交等穴位调节气血。心脾两虚者可加足三里，肝郁化火配太冲穴。临床常用毫针针刺配合艾灸，10-15次为一个疗程。孕妇及出血体质者慎用。
3、推拿按摩
采用头部穴位按摩配合背部膀胱经推拿，重点按压印堂、太阳、风池等穴。每晚睡前顺时针揉腹100次有助于安神。注意力度适中，皮肤破损或脊椎病变者不宜。
4、食疗养生
推荐小米粥、莲子百合羹等养心食物，避免浓茶咖啡。心脾虚者可用龙眼肉炖猪心，肝郁者适合玫瑰花茶。晚餐不宜过饱，睡前2小时禁食。
5、情志调摄
通过五音疗法、导引术等疏解情绪，避免过度思虑。建议建立固定作息，午睡不超过30分钟。练习八段锦、太极拳等舒缓运动有助于改善睡眠质量。
中医治疗失眠需坚持3个月以上方能见效，治疗期间应保持卧室安静黑暗，避免睡前使用电子设备。若伴随持续心悸、头痛等症状，建议及时到中医内科或针灸科就诊。日常可配合耳穴压豆、药枕等辅助疗法，但需注意个体差异，部分体质特殊者可能出现皮肤过敏等反应。