近视眼度数通常无法自然降低，但可通过科学干预控制进展。控制近视度数的主要方式有角膜塑形镜、低浓度阿托品滴眼液、多焦点眼镜、户外活动调节、手术矫正等。
1、角膜塑形镜
夜间佩戴的高透氧硬性隐形眼镜，通过暂时改变角膜曲率延缓眼轴增长。需在专业眼科机构验配，适合8岁以上中低度近视患者，可能伴随轻微异物感或角膜点染风险。
2、低浓度阿托品滴眼液
0.01%浓度阿托品可抑制巩膜重塑，延缓近视进展约50%。需每日睡前使用，可能出现瞳孔散大、畏光等反应，建议联合防蓝光眼镜使用。
3、多焦点眼镜
周边离焦设计镜片能减少视网膜周边远视性离焦，控制眼轴增长。适用于调节功能异常的青少年，需每半年复查屈光度调整镜片参数。
4、户外活动调节
每日2小时以上户外自然光照可促进多巴胺分泌，抑制眼轴过度伸长。强光环境下需佩戴防紫外线眼镜，避免直视太阳造成黄斑损伤。
5、手术矫正
成年后度数稳定者可考虑激光角膜切削术或ICL植入术，但手术仅改变屈光状态而非治愈近视，术后仍需避免过度用眼防止回退。
近视防控需建立屈光发育档案定期监测眼轴变化，保持30厘米以上阅读距离，每40分钟近距离用眼后远眺5分钟，避免昏暗环境或颠簸状态下用眼。饮食可补充富含叶黄素的深色蔬菜及DHA含量高的海鱼，但营养干预不能替代光学或药物控制手段。高度近视患者应每年检查眼底排除视网膜病变风险。