峡部裂和骨质增生可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、中医调理及手术治疗等方式改善。峡部裂通常与先天发育异常或外伤有关，骨质增生多由关节退变或慢性劳损引起。
1、保守治疗
早期峡部裂和轻度骨质增生可通过减少负重活动、佩戴支具固定等方式缓解症状。避免久站久坐及剧烈运动，选择游泳、骑自行车等低冲击运动有助于减轻关节压力。
2、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片，或营养关节药物如硫酸氨基葡萄糖胶囊。骨质增生伴神经压迫者可短期使用甲钴胺片营养神经。
3、物理治疗
超短波、冲击波等物理疗法可促进局部血液循环，减轻炎症反应。中医推拿和针灸能松解肌肉痉挛，改善峡部裂导致的腰骶部疼痛。
4、中医调理
肝肾不足型骨质增生可用独活寄生汤加减，血瘀型峡部裂可选身痛逐瘀汤。外敷活血化瘀类膏药如消痛贴膏也有辅助作用。
5、手术治疗
峡部裂伴腰椎滑脱Ⅱ度以上或神经压迫症状严重者，需行椎弓根螺钉内固定术。骨质增生导致椎管狭窄时可选择椎板减压术，术后需配合康复训练。
日常需保持标准体重以减少关节负荷，适量补充钙质和维生素D，避免长时间维持单一姿势。急性期疼痛时可局部热敷，睡眠时选择硬板床。建议每工作1小时起身活动5分钟，加强腰背肌功能锻炼如五点支撑法，但需在专业指导下进行。若出现下肢麻木、大小便功能障碍等神经症状，应立即就医。