精子少可通过生活方式调整、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常与内分泌异常、生殖系统感染、精索静脉曲张等因素有关。
1、生活方式调整
避免长期接触高温环境或穿紧身裤，减少久坐和骑行运动。戒烟限酒，保证充足睡眠，适当补充锌、硒等微量元素及维生素E。每周进行3-5次有氧运动，如慢跑、游泳等，控制体重在正常范围。
2、药物治疗
对于促性腺激素低下者，可遵医嘱使用尿促性素注射液或枸橼酸氯米芬片调节激素水平。生殖道感染患者需用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素治疗。抗氧化治疗可选用维生素E软胶囊、辅酶Q10胶囊改善精子质量。
3、手术治疗
精索静脉曲张患者需行显微镜下精索静脉高位结扎术，梗阻性无精症可选择输精管附睾吻合术。术后需定期复查精液常规，恢复期间避免剧烈运动。
4、中医调理
肾阳虚型可用右归丸或五子衍宗丸温补肾阳，湿热下注型选用龙胆泻肝丸清热利湿。针灸可取关元、肾俞、三阴交等穴位，配合艾灸改善局部血液循环。
5、辅助生殖技术
严重少弱精症患者可选择宫腔内人工授精或体外受精-胚胎移植技术。需提前进行染色体检查，女方同步评估生育功能，制定个性化促排卵方案。
日常应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上多摄入牡蛎、坚果、深海鱼等富含锌和欧米伽3脂肪酸的食物，少食油炸食品。每3-6个月复查精液质量，治疗期间建议配偶共同参与备孕调理，避免精神焦虑。接触化学毒物或放射线工作者需做好职业防护。