吸入和呼出气时心绞痛可通过舌下含服硝酸甘油、吸氧、调整体位、避免诱因、及时就医等方式缓解。心绞痛通常由冠状动脉供血不足、情绪激动、寒冷刺激、剧烈运动、贫血等原因引起。
1、舌下含服硝酸甘油
硝酸甘油片是缓解心绞痛的常用药物，能够扩张冠状动脉，改善心肌供血。使用时将药片置于舌下含服，避免吞服。硝酸甘油片起效快，但可能引起头痛、低血压等不良反应。对硝酸甘油过敏者禁用，严重贫血、颅内压增高者慎用。
2、吸氧
心绞痛发作时可通过鼻导管或面罩吸氧，提高血氧饱和度，减轻心肌缺氧。氧流量一般为2-4升/分钟，避免长时间高浓度吸氧。慢性阻塞性肺疾病患者需谨慎调节氧流量。家庭可备便携式氧气瓶，但需定期检查氧气存量。
3、调整体位
发作时应立即停止活动，采取坐位或半卧位，双腿下垂，减少回心血量，降低心脏负荷。避免平卧位，以免加重呼吸困难。保持环境安静，解开紧身衣物，保证呼吸道通畅。情绪紧张者可尝试深呼吸放松。
4、避免诱因
寒冷天气外出时注意保暖，避免迎风行走。控制情绪波动，防止过度兴奋或焦虑。调整饮食结构，避免饱餐及高脂饮食。戒烟限酒，规律作息。适度运动前做好热身，避免突然剧烈活动。合并高血压、糖尿病者需规律服药控制。
5、及时就医
若疼痛持续超过15分钟或含服硝酸甘油无效，可能为心肌梗死，需立即拨打急救电话。就诊时需向医生详细描述疼痛部位、性质、持续时间及诱发因素。医生可能建议进行心电图、冠状动脉造影等检查，并根据结果制定治疗方案，如药物保守治疗或支架植入术。
心绞痛患者日常需随身携带急救药物，避免单独外出。饮食以低盐低脂、易消化为主，少食多餐。可适量进食富含维生素E的坚果、深海鱼等食物。保持适度有氧运动，如散步、太极拳，以不诱发疼痛为度。定期监测血压、血脂、血糖，控制体重。家属应学习心肺复苏技能，了解患者用药情况。冬季注意室内保暖，外出佩戴围巾口罩。保持乐观心态，避免过度劳累，保证充足睡眠。