舌头受伤后通常可以自愈，但需根据伤口类型和严重程度判断。轻微擦伤或小溃疡一般3-7天可自行恢复，较深伤口或感染需医疗干预。
舌黏膜再生能力强，浅表损伤如进食烫伤、轻微咬伤等，局部会形成纤维蛋白覆盖，伴随唾液冲刷和上皮细胞增殖完成修复。此过程无需特殊处理，保持口腔清洁即可。若伤口较深或面积较大，可能损伤肌层血管，出血明显或持续肿胀超过48小时，需就医缝合或抗感染治疗。糖尿病患者、免疫力低下者等群体自愈能力较差，伤口易继发白色念珠菌感染或化脓，表现为创面发白、疼痛加剧，此时需使用抗菌漱口水或口服药物。
舌头受伤后应避免进食辛辣、过烫或坚硬食物，用生理盐水或复方氯己定含漱液每日漱口3-4次，促进伤口清洁。愈合期间观察是否有持续出血、化脓或发热症状，出现异常及时就诊口腔科。儿童患者家长需注意防止孩子用手抠抓伤口，可准备常温流质饮食减少刺激。