抑郁症患者不建议吸烟或饮酒。吸烟和饮酒可能加重抑郁症状，干扰药物治疗效果，并增加其他健康风险。
吸烟可能通过尼古丁的短期刺激作用暂时缓解焦虑，但长期会加剧抑郁症状。尼古丁影响大脑神经递质平衡，导致情绪波动更大。酒精作为中枢神经系统抑制剂，初期可能产生放松感，但会干扰睡眠质量，降低抗抑郁药物疗效。酒精代谢产物对肝脏的损害也会影响药物代谢，增加副作用风险。吸烟和饮酒均可能诱发或加重焦虑、失眠等抑郁伴随症状，形成恶性循环。
部分患者可能认为少量饮酒有助于放松，但酒精对情绪调节的负面影响往往超过短暂缓解。吸烟与饮酒还可能诱发药物相互作用，如单胺氧化酶抑制剂与酒精合用可能引发高血压危象。抑郁症患者常伴随自我调节能力下降，吸烟饮酒易发展为依赖行为，进一步损害身心健康。
抑郁症患者应建立健康生活方式替代吸烟饮酒，如规律运动可促进内啡肽分泌改善情绪，均衡饮食有助于维持神经递质平衡，冥想或深呼吸练习能缓解焦虑。保持规律作息对稳定生物钟至关重要，社交支持系统也能提供情感宣泄渠道。若存在烟酒依赖，建议在医生指导下制定渐进式戒断计划，避免突然停用引发戒断反应。定期复诊评估病情变化，及时调整治疗方案。