流产后一般14-30天恢复排卵，具体时间与个人体质、流产方式及术后恢复情况有关。
自然流产或药物流产后，卵巢功能恢复较快，通常14-21天可监测到排卵。此时子宫内膜尚未完全修复，需严格避孕防止再次妊娠。手术流产因宫腔操作影响较大，排卵恢复可能延迟至21-30天，部分患者伴随激素水平波动会出现短暂无排卵现象。术后首次月经来潮前即有排卵可能，建议通过基础体温监测或排卵试纸追踪排卵情况。流产后排卵恢复时间存在个体差异，与年龄、流产孕周、术后感染等因素相关，过早同房可能增加盆腔炎风险。
流产后应注意每日清洁会阴部，使用合格卫生用品，术后1个月内禁止盆浴及游泳。饮食上增加瘦肉、动物肝脏等含铁食物，搭配西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的蔬果促进铁吸收。保持充足睡眠，避免提重物或剧烈运动，术后2周复查超声确认宫腔恢复情况。若40天未恢复月经或出现发热、持续腹痛需及时就诊，术后避孕建议优先选择避孕套，激素类避孕药需医生评估后使用。