膝盖滑膜炎主要表现为关节肿胀、疼痛和活动受限，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射及手术治疗等方式改善。该病通常与外伤、感染、退行性变、免疫异常或代谢紊乱等因素有关。
1、休息制动
急性期需减少膝关节负重活动，使用支具或拐杖辅助行走。避免爬楼梯、深蹲等动作，卧床时抬高患肢有助于减轻肿胀。日常可进行直腿抬高训练维持肌肉力量。
2、药物治疗
遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，地奥司明片改善局部循环。若存在感染需联用阿莫西林克拉维酸钾片，免疫因素引起者可短期服用醋酸泼尼松片。
3、物理治疗
超短波治疗可促进炎症吸收，冷敷适用于急性肿胀期，慢性期改用热敷或超声波治疗。中医针灸取犊鼻、阳陵泉等穴位，配合艾灸效果更佳。
4、关节腔注射
对于顽固性积液，医生可能抽取关节液后注射玻璃酸钠注射液改善润滑，或注入复方倍他米松注射液控制炎症。每年注射不超过3-4次。
5、手术治疗
关节镜下滑膜切除术适用于反复发作患者，术后配合康复训练。晚期合并严重骨关节炎者可能需行人工膝关节置换术，术后1-3天即可开始被动活动。
日常应控制体重减轻关节负荷，避免长时间跪姿或盘腿坐，运动时佩戴护膝。推荐游泳、骑自行车等低冲击运动，运动前后充分热身拉伸。饮食注意补充钙质和维生素D，可适量食用三文鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物。若出现关节发热、夜间痛加重需及时复查。