腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出通常与椎间盘退变、外伤、长期不良姿势等因素有关，主要表现为腰痛、下肢放射痛等症状。
1、卧床休息
急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，减轻椎间盘压力。可配合轴向翻身，使用腰围支撑。症状缓解后逐步恢复日常活动。
2、物理治疗
超短波治疗可促进局部血液循环，缓解神经根水肿。牵引治疗能增大椎间隙，减轻髓核压迫。中频电疗有助于放松肌肉痉挛，每次治疗20-30分钟。需在康复师指导下进行。
3、药物治疗
塞来昔布胶囊可缓解神经根炎症反应，双氯芬酸钠缓释片能减轻疼痛症状，甲钴胺片促进神经修复。急性期可短期使用甘露醇注射液消除水肿。所有药物均需遵医嘱使用。
4、中医理疗
针灸取穴以夹脊穴、环跳穴为主，配合电针增强疗效。推拿采用滚法、按法等松解腰部肌肉。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材温经通络。需由专业中医师操作。
5、手术治疗
椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根压迫，椎间盘切除术用于严重突出病例。术后需佩戴支具3个月，避免弯腰负重。微创手术恢复期约2-3周，传统手术需6-8周康复。
日常应保持正确坐姿，避免久坐超过1小时，建议每30分钟起身活动。睡眠选择中等硬度床垫，侧卧时双腿间夹枕头减轻腰椎压力。加强腰背肌锻炼可练习五点支撑法、游泳等低冲击运动。控制体重减少腰椎负荷，提重物时保持腰部直立。出现下肢麻木或大小便功能障碍需立即就医。