颈椎病犯了头晕恶心可通过热敷颈部、调整姿势、颈部按摩、药物治疗、牵引治疗等方式缓解。颈椎病引起的头晕恶心通常与椎动脉受压、交感神经刺激等因素有关。
1、热敷颈部
使用40-45℃热毛巾敷于颈后部10-15分钟，每日重复进行2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻椎动脉压迫。注意避免温度过高导致烫伤，皮肤感觉异常者需谨慎。
2、调整姿势
保持头部中立位，避免长时间低头或仰头。使用符合人体工学的枕头，睡眠时颈部应有支撑。工作期间每隔30分钟做颈部后仰动作，持续5秒后放松。姿势矫正可减少颈椎负荷，改善椎基底动脉供血。
3、颈部按摩
轻柔按压风池穴、肩井穴等部位，每次按摩5-10分钟。按摩前可涂抹扶他林软膏等外用药物增强效果。注意避免暴力推拿，椎动脉型颈椎病患者慎用旋转手法。按摩能松解肌肉紧张，调节交感神经功能。
4、药物治疗
可遵医嘱使用甲钴胺片改善神经代谢，盐酸氟桂利嗪胶囊扩张椎动脉，塞来昔布胶囊抗炎镇痛。药物需在医生指导下使用，避免自行联合用药。服药期间出现心悸、皮疹等不良反应应及时停药就医。
5、牵引治疗
在医院采用枕颌带牵引，重量从2-3公斤开始逐渐增加，每次15-20分钟。牵引能增大椎间隙，减轻神经根压迫。严重骨质疏松、椎体滑脱者禁用，牵引后出现头晕加重需立即停止。
颈椎病患者日常应避免突然转头动作，睡眠时选择高度适中的记忆棉枕头，工作间隙可做米字操活动颈椎。饮食注意补充维生素B族和钙质，如牛奶、西蓝花等。症状持续不缓解或出现肢体麻木、行走不稳时，需及时至骨科或康复科就诊，必要时进行颈椎MRI检查明确病因。