痱子粉主要用于预防和缓解痱子引起的皮肤不适，具有吸湿止痒、清凉舒爽、抑菌消炎等功效。痱子粉的主要作用包括保持皮肤干爽、减少摩擦刺激、缓解瘙痒红肿、预防继发感染、调节皮肤微环境。
1、吸湿止痒：
痱子粉中的滑石粉或玉米淀粉等成分具有强效吸湿性，能快速吸收皮肤表面汗液，保持局部干燥。当汗液堵塞汗腺形成痱子时，粉末颗粒可吸附多余水分，减轻汗液对皮肤的刺激，从而缓解因潮湿引起的刺痒感。对于晶痱（白痱）这类仅表现为汗液滞留的轻度痱子效果尤为显著。
2、清凉舒爽：
添加薄荷脑、冰片等成分的痱子粉接触皮肤后会产生清凉感，通过暂时抑制局部神经末梢的敏感度，降低灼热不适。这种物理降温作用能有效改善红痱（红色粟粒疹）导致的皮肤发烫症状，特别适合婴幼儿及高温作业人群使用，但皮肤破损处应避免接触。
3、抑菌消炎：
部分痱子粉含有氧化锌、硫磺等抗菌成分，可抑制表皮葡萄球菌等常见致病菌繁殖。对于已出现脓痱（脓疱性粟粒疹）或轻微感染的痱子，能预防细菌继发感染，减轻炎症反应。但需注意，严重感染时需配合药物治疗，单纯使用痱子粉可能延误病情。
4、减少摩擦：
粉末颗粒在皮肤表面形成保护层，降低衣物、尿布等对痱子区域的机械摩擦。尤其对婴幼儿颈部、腋窝、腹股沟等皮肤褶皱部位，可防止因反复摩擦导致的表皮破损。选择无香精、无刺激成分的痱子粉更适合皮肤敏感者使用。
5、调节微环境：
通过维持皮肤表面弱酸性环境，帮助恢复汗腺正常排泄功能。某些含天然植物提取物的痱子粉（如洋甘菊、金盏花）还具有舒缓修复作用，对痱子消退后的皮肤有一定养护效果。但需避免过量使用导致毛孔堵塞，反而加重痱子症状。
使用痱子粉前应清洁并擦干皮肤，重点涂抹易出汗部位如颈背、肘窝等。婴幼儿使用时需避开眼口鼻，女童外阴部位慎用。若痱子持续3天未缓解或出现脓疱、发热等症状，应及时就医。日常预防需注意穿着透气衣物，保持环境通风，高温时合理使用空调或风扇降低室温，出汗后及时擦干或冲洗。母乳喂养的婴儿，母亲应避免进食过多辛辣刺激食物。痱子粉属于辅助护理产品，不能替代药物治疗严重或反复发作的痱子。