夏天长痱子通过保持皮肤干爽、冷敷止痒、外用药物、穿着透气衣物和避免高温环境可加速痊愈。痱子（汗疹）是因汗腺堵塞引发的皮肤炎症，多发于湿热环境。
1、保持干爽：
及时擦干汗液是治疗痱子的关键。每日用温水清洁患处后，可轻拍婴儿爽身粉或炉甘石洗剂吸收多余水分。特别注意皮肤褶皱部位如颈部、腋下，出汗后需立即用柔软毛巾按压吸汗，避免用力擦拭刺激皮肤。
2、冷敷止痒：
用冷藏的生理盐水纱布敷于患处5-8分钟，每日3-4次。低温能收缩毛细血管缓解瘙痒，盐水则帮助消炎。若出现抓破皮损，需改用硼酸洗液冷敷防止感染。
3、外用药物：
红肿明显的痱子可短期外用弱效激素药膏如氢化可的松乳膏，合并感染时需配合莫匹罗星软膏。儿童患者建议优先选用不含薄荷脑的痱子水，避免刺激。
4、透气衣物：
选择宽松的纯棉或竹纤维材质衣物，这类面料吸湿率比普通棉质高30%以上。避免穿着紧身化纤衣物，其透气性差易造成皮肤摩擦加重痱子。
5、环境调节：
保持室内温度在26℃以下，湿度不超过60%。午间高温时段避免外出，必要时使用空调除湿模式。婴儿推车需加装透气网罩，避免久坐导致背部闷热。
痱子护理期间应避免进食辛辣刺激食物，如辣椒、生姜等可能加重炎症反应。多食用富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果，有助于皮肤修复。每日保证2000ml饮水维持汗液正常分泌，洗澡水温控制在37℃以下，禁用碱性肥皂。若出现脓疱、发热等感染征象，或3日内无改善需及时就医。