冷水下锅煮溏心蛋通常需要水开后继续煮4-6分钟。溏心蛋是指蛋黄呈半凝固状态、蛋白完全凝固的鸡蛋，煮制时间过长会导致蛋黄完全凝固，过短则蛋白未熟。
鸡蛋从冷水下锅到沸腾的时间受水量、火力和锅具材质影响，通常需要5-8分钟。水沸腾后继续煮4-5分钟时，蛋黄中心温度约65-68℃，呈现流动的溏心状态，蛋白完全凝固；若煮6分钟，蛋黄外层开始凝固但中心仍保留少量流质。煮制过程中可选用室温鸡蛋避免蛋壳破裂，水需完全浸没鸡蛋，中火加热更易控制熟度。新鲜鸡蛋的蛋清黏稠度更高，煮出的溏心蛋形态更规整，存放时间较长的鸡蛋蛋清较稀，煮制时可加少量白醋帮助蛋白成型。
若追求更精准的控制，可使用食品温度计监测蛋黄温度，达到70℃时蛋黄完全凝固。不同海拔地区因沸点差异需调整时间，高海拔地区水沸点降低，需延长1-2分钟。煮好后立即将鸡蛋放入冰水浸泡5分钟，既能终止加热过程，也便于剥壳。溏心蛋需当日食用，未完全煮熟的蛋黄可能存在沙门氏菌污染风险，婴幼儿、孕妇及免疫力低下人群应避免食用。
日常制作时可选择可生食鸡蛋降低细菌风险，剥壳后淋酱油或搭配面条食用。储存时须冷藏且不超过24小时，再次食用前可短暂焯热水杀菌。若需更长时间的保存，可将煮好的溏心蛋浸泡在卤汁中冷藏，但须在3天内食用完毕。