低烧通常指体温在37.3-38℃之间的发热状态，可能表现为乏力、头痛、畏寒等，可通过物理降温、补充水分、调整休息等方式缓解。低烧可能与上呼吸道感染、泌尿系统感染、甲状腺功能亢进、结核病或自身免疫性疾病等因素有关。
1、物理降温
使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管分布区域，或敷退热贴帮助散热。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。物理降温适用于体温未超过38.5℃且无寒战的情况，若出现寒战需停止降温并注意保暖。
2、补充水分
发热会增加体液流失，建议少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐。避免含糖饮料加重脱水风险。观察尿液颜色，若呈深黄色提示需加强补水。
3、调整休息
保证每日7-8小时睡眠，避免剧烈运动。保持室内通风，室温控制在24-26℃。穿着宽松棉质衣物促进汗液蒸发，每2小时测量一次体温并记录变化趋势。
4、药物干预
体温超过38.5℃或伴有明显不适时，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液或阿司匹林肠溶片等退热药。注意药物过敏史，避免重复用药导致肝肾损伤。
5、病因排查
持续低烧3天以上需就医检查血常规、C反应蛋白等指标。结核病可能伴有盗汗消瘦，自身免疫性疾病常合并关节痛，甲状腺功能亢进易出现心悸手抖，需针对性进行甲状腺功能、抗核抗体等检测。
低烧期间应保持清淡饮食，选择粥类、蒸蛋等易消化食物，适量补充维生素C含量高的柑橘类水果。避免辛辣刺激食物加重胃肠负担。每日监测体温变化，若出现意识模糊、皮疹或持续高热应立即急诊处理。恢复期可进行散步等低强度活动，逐步恢复正常作息。