胎动次数正常范围一般为每小时3-5次或每12小时30-40次。胎动是胎儿健康的重要指标，通常从妊娠18-20周开始感知，随着孕周增加逐渐规律化。
妊娠28周后建议每日固定时间监测胎动，选择餐后1小时或夜间安静状态下计数。正常胎动表现为连续动作计为1次，若胎儿处于睡眠周期可能暂时减少，但清醒期应恢复活跃。计数方法可采用早中晚各1小时相加乘以4，或持续记录2小时达到10次即为达标。胎动减少可能与孕妇血糖低、体位压迫或胎儿睡眠有关，可通过进食甜食、改变体位后复测。若2小时内胎动不足10次或较平日减少一半以上，需警惕胎儿缺氧可能，常见原因包括胎盘功能减退、脐带绕颈或羊水过少。妊娠晚期胎动幅度可能减弱但频率不应显著降低，异常情况需结合胎心监护进一步评估。
孕妇应避免长时间仰卧，选择左侧卧位有助于改善胎盘供血。日常可记录胎动日记，避免在疲劳、饥饿时监测。若发现胎动突然剧烈增加后骤减、持续12小时无感知或伴随腹痛阴道流血，应立即就医。定期产检时需向医生反馈胎动变化，必要时进行超声或生物物理评分检查。