耳朵进水疼可通过清理耳道、保持干燥、使用滴耳液、热敷、就医治疗等方式缓解。耳朵进水疼通常由外耳道积水、外耳道炎、鼓膜损伤、耵聍栓塞、中耳炎等原因引起。
1、清理耳道
耳朵进水后出现疼痛，可能是外耳道积水刺激导致。可将头部倾斜向进水侧，轻轻拉动耳廓帮助水流出。避免使用棉签深入耳道，以免将水推入更深或损伤耳道皮肤。若存在耵聍栓塞，水浸泡后膨胀可能加重堵塞感，需由医生用专业工具取出。
2、保持干燥
潮湿环境易滋生细菌，可能引发外耳道炎。可用吹风机低温档距耳朵20厘米吹干，或放置消毒棉球于耳道口吸收水分。游泳时佩戴耳塞预防进水，洗澡后及时擦干耳周。反复进水可能破坏耳道酸性环境，增加真菌性外耳道炎概率。
3、使用滴耳液
合并感染时可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液等抗菌药物。硼酸酒精滴耳液有助于消炎干燥，但鼓膜穿孔者禁用。使用前需将药液温热至体温，滴入后保持侧卧5分钟。自行用药不超过3天，无效需及时就诊。
4、热敷
热敷可促进局部血液循环，缓解因冷水刺激引起的血管痉挛性疼痛。用40℃左右温水浸湿毛巾，拧干后敷于耳部10分钟，每日2-3次。合并急性中耳炎时禁用热敷，可能加重炎症扩散。热敷后需彻底擦干皮肤。
5、就医治疗
持续疼痛超过24小时或伴听力下降、流脓时，需排除鼓膜穿孔或中耳炎。医生可能进行耳镜检查，严重感染者需口服头孢克洛干混悬剂、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。外伤性鼓膜穿孔通常3-4周自愈，期间需避免耳道进水。
日常应避免用尖锐物品掏耳，游泳前检查耳道是否有耵聍堆积。儿童进水后哭闹不止需警惕中耳炎，家长可用手电筒观察外耳道是否红肿。反复发作耳部感染者，建议检测血糖排除糖尿病可能。出现眩晕、面瘫等严重症状时，须立即急诊处理。