左侧胳膊疼可能与肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、心绞痛、神经压迫等因素有关，可通过热敷理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。
1、肌肉劳损
长时间保持固定姿势或过度使用左臂可能导致肌肉纤维微损伤，表现为局部酸痛、活动受限。常见于搬运重物、重复性劳动或运动后。可通过休息制动、局部热敷促进血液循环，配合外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解症状。若48小时内无缓解需排除其他病因。
2、颈椎病
颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引发放射性左臂疼痛伴麻木感。通常与长期低头、枕头高度不当有关。颈部CT可确诊，急性期可遵医嘱使用甲钴胺片营养神经，配合颈托固定。日常需避免突然转头动作，进行颈椎米字操锻炼。
3、肩周炎
肩关节囊粘连会导致左臂上举、后伸时剧痛，夜间症状加重。50岁左右人群高发，可能与糖尿病等基础疾病相关。关节腔注射玻璃酸钠可改善活动度，物理治疗如超声波透药也有帮助。疼痛缓解后需坚持爬墙训练防止僵硬。
4、心绞痛
心肌缺血引起的牵涉痛可放射至左臂内侧，多伴有胸闷、出汗。冠状动脉造影能明确诊断，发作时可舌下含服硝酸甘油片。此类疼痛具有劳力性加重特点，需警惕急性冠脉综合征，建议立即心内科就诊。
5、神经压迫
胸廓出口综合征或腕管综合征可能造成左臂特定区域刺痛或蚁走感。肌电图检查可定位压迫点，轻度病例可通过维生素B1片营养神经，严重者需手术松解。避免长时间提拉重物，睡眠时注意手臂摆放姿势。
日常应注意左臂保暖避免受凉，调整工作姿势每隔1小时活动肩颈。疼痛急性期可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏，但须避免长期依赖止痛药物。若出现持续性剧痛、皮肤颜色改变或伴随胸痛呼吸困难，应立即急诊处理。康复期间可进行握力球训练增强肌肉耐力，饮食注意补充钙质和维生素D促进骨骼健康。