胳膊下面疼可能与肌肉拉伤、淋巴结肿大、颈椎病、肋间神经痛、带状疱疹等原因有关，可通过休息观察、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性处理。
1、肌肉拉伤
过度用力或姿势不当可能导致腋下肌肉拉伤，表现为局部酸痛、活动受限。轻微拉伤可通过热敷缓解，48小时内冷敷有助于减轻肿胀。避免提重物或剧烈运动，通常1-2周可自行恢复。若疼痛持续加重或伴随淤血，需排除肌腱损伤可能。
2、淋巴结肿大
腋窝淋巴结感染或炎症反应会引起压痛，可能伴随发热、乏力。细菌感染可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素，病毒感染需配合利巴韦林颗粒抗病毒治疗。触摸到质地坚硬、固定不动的肿大淋巴结时，应排查肿瘤转移可能。
3、颈椎病
颈神经根受压可能放射至腋下产生牵涉痛，常伴有颈部僵硬、手指麻木。可通过颈椎牵引、甲钴胺片营养神经，配合塞来昔布胶囊缓解炎症。日常需避免长时间低头，使用符合颈椎曲线的枕头，严重椎间盘突出者可能需要椎间孔镜手术。
4、肋间神经痛
胸椎病变或病毒感染可能刺激肋间神经，表现为沿肋骨走向的刺痛感。维生素B1片、加巴喷丁胶囊可改善神经功能，局部涂抹双氯芬酸钠凝胶减轻疼痛。急性期需卧床休息，咳嗽或打喷嚏时用手按压患处可减少震动痛。
5、带状疱疹
水痘-带状疱疹病毒复发时，会在单侧神经分布区出现灼痛和簇状水疱。早期使用阿昔洛韦片抗病毒，普瑞巴林胶囊控制神经痛，炉甘石洗剂外用止痒。发病72小时内治疗可降低后遗神经痛概率，患者需保持皮疹干燥避免继发感染。
日常应注意观察疼痛性质变化，避免自行按摩或贴敷不明成分膏药。保证充足睡眠有助于免疫调节，适当补充维生素B族和优质蛋白促进神经修复。若出现持续夜间痛、体重下降或皮肤异常改变，须尽快进行超声或核磁共振检查。女性患者需特别关注乳腺健康，定期进行专科筛查排除潜在病变。