乳腺普查的首选检查方法主要有乳腺超声检查、乳腺X线摄影、乳腺磁共振成像、乳腺临床体检和乳腺自检。
1、乳腺超声检查
乳腺超声检查利用高频声波成像，无辐射且适用于各年龄段女性，尤其适合致密型乳腺组织检查。该技术能清晰显示乳腺囊肿、实性结节等病变，可区分囊性与实性肿块，对年轻女性或孕期哺乳期妇女安全性较高。检查时医生会在乳房皮肤涂抹耦合剂，通过探头多角度扫描获取图像，整个过程无创无痛，通常需要15-30分钟完成。
2、乳腺X线摄影
乳腺X线摄影即钼靶检查，是40岁以上女性常规筛查手段，对钙化灶检出率较高。采用专用X线机对乳房进行压迫拍摄，能发现早期微小病灶，尤其对脂肪型乳腺显影清晰。建议月经结束后一周检查可减轻不适感，检查时需脱去上身衣物，技师会调整压迫板位置获取侧位和轴位图像，虽有轻微压迫感但持续时间较短。
3、乳腺磁共振成像
乳腺磁共振成像通过强磁场和射频波生成三维图像，对软组织分辨率极高，常用于高风险人群补充筛查。检查前需静脉注射对比剂，能清晰显示肿瘤血供情况，对多灶性病变和假体植入后评估具有优势。需俯卧在检查床上保持静止约30分钟，体内有金属植入物者需提前告知医生，检查过程中机器会产生较大噪音。
4、乳腺临床体检
乳腺临床体检由专业医师通过视诊和触诊进行评估，可发现皮肤改变、乳头溢液等异常体征。医生会系统检查乳房各象限及腋窝淋巴结，通过手法感知肿块大小、质地和活动度，结合问诊了解月经周期和家族史。建议每年进行一次，宜选择月经周期第7-10天进行检查，此时乳腺组织较松软便于触诊，检查前应避免使用润肤露影响触感。
5、乳腺自检
乳腺自检是每月定期进行的自我检查方法，建议月经结束后3-5天实施。采用站立或平卧位，用指腹以画圈方式按压乳房各区域，注意观察皮肤凹陷、乳头回缩等变化，同时检查腋窝淋巴结。发现无痛性肿块、橘皮样改变等异常应及时就医，虽不能替代医学检查但能提高早期发现率，需注意手法应轻柔避免过度挤压。
建议20岁以上女性每月进行乳腺自检，40岁以下每年做乳腺超声检查，40岁以上每1-2年增加乳腺X线摄影。高风险人群应根据医生建议结合磁共振检查，所有异常发现都需及时至乳腺专科就诊。日常保持规律作息、控制体重、限制酒精摄入有助于乳腺健康，哺乳期女性应注意正确哺乳方式预防乳腺炎，更年期女性可在医生指导下科学补充激素。