宝宝发热可通过温水擦拭、减少衣物、调节室温、多喝温水、使用退热贴等方式进行物理降温。发热通常由感染、环境因素、免疫反应、代谢异常、疫苗接种等原因引起。
1、温水擦拭
用32-34℃温水浸湿毛巾，轻柔擦拭宝宝颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域。水分蒸发可带走体表热量，避免使用酒精或冰水刺激皮肤。擦拭后及时擦干皮肤，防止受凉。该方法适合体温未超过38.5℃的轻度发热。
2、减少衣物
解开过多包裹的衣物，保留单层透气棉质内衣。过度保暖会阻碍散热，但需注意避免在空调直吹或通风处操作。观察宝宝是否出现寒战，若发生寒战需暂停减少衣物并适当保暖。
3、调节室温
保持室内温度在24-26℃之间，使用空调或风扇时避免冷风直吹。空气流通有助于热量散发，可配合加湿器维持50%-60%湿度。高温环境会加重发热症状，但室温过低可能导致寒战产热。
4、多喝温水
少量多次喂食温水、母乳或稀释果汁，每次5-10毫升，间隔15-20分钟补充。体液补充能促进新陈代谢和排尿散热，观察尿量应保持每3小时1次以上。拒绝饮水的宝宝可用滴管缓慢喂入。
5、使用退热贴
将退热贴敷于额头或后颈部，每4小时更换一次。凝胶成分通过水分蒸发实现局部降温，需避开眼睛和口鼻。皮肤敏感者可能出现红疹，应立即停用。该方法适用于外出或夜间辅助降温。
物理降温期间需每小时监测体温，若体温超过38.5℃或持续24小时未降，应及时就医。避免使用冰敷、酒精擦浴等激进降温方式。保持宝宝安静休息，饮食选择易消化的米粥、面条等流质食物。注意观察精神状态、皮肤颜色和呼吸频率，出现嗜睡、抽搐、紫绀等症状须立即急诊处理。