宝宝物理降温可通过温水擦拭、减少衣物、调节室温、补充水分、使用退热贴等方式实现。发热通常由感染、环境过热、疫苗接种反应等因素引起。
1、温水擦拭
用32-34℃温水浸湿毛巾，拧至半干后擦拭宝宝额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位。水分蒸发可带走体表热量，避免使用酒精或冰水刺激皮肤。每次擦拭持续3-5分钟，间隔30分钟重复进行。
2、减少衣物
脱去过多衣物保留单层棉质内衣，解开领口和包被束缚。过度包裹会阻碍散热，但需注意避免直接暴露在空调或风扇下。观察宝宝是否出现寒战，及时调整衣物厚度。
3、调节室温
保持房间温度在24-26℃之间，使用空调或开窗通风降低环境温度。湿度控制在50%-60%可提升散热效率，避免空气过于干燥刺激呼吸道。
4、补充水分
少量多次喂食温水、母乳或口服补液盐，每次5-10毫升。发热时呼吸和出汗会导致水分流失，适当补液能预防脱水并促进代谢废物排出。
5、退热贴使用
将退热贴敷于额头或后颈部，凝胶层通过水分汽化吸收热量。选择不含薄荷脑等刺激成分的产品，每4小时更换一次，皮肤破损处禁止使用。
实施物理降温期间需每小时监测体温变化，若体温超过38.5℃或持续发热超过24小时应及时就医。保持宝宝安静休息，饮食选择易消化的米粥、面条等流质食物，避免剧烈活动加重身体负担。观察精神状态、排尿量等指标，出现嗜睡、抽搐、皮疹等异常症状须立即就诊。