婴儿着凉鼻塞可通过热敷鼻部、调整睡姿、生理盐水滴鼻、使用加湿器、遵医嘱用药等方式缓解。婴儿着凉鼻塞通常由冷空气刺激、病毒感染、鼻腔黏膜肿胀、过敏反应、腺样体肥大等原因引起。
1、热敷鼻部
用温热毛巾敷在婴儿鼻梁处5-10分钟，温度控制在40℃以下。热蒸汽能帮助扩张鼻腔血管，促进分泌物排出。操作时需避开眼周，避免烫伤。若鼻塞伴随发热或脓性分泌物，需停止热敷并及时就医。
2、调整睡姿
将婴儿头部垫高15-30度，采用侧卧位睡眠。重力作用可减轻鼻腔充血，改善通气。注意避免使用过高枕头，防止颈部弯曲影响呼吸。哺乳后需拍嗝再放置卧位，防止吐奶呛咳。
3、生理盐水滴鼻
使用0.9%氯化钠溶液滴鼻，每次1-2滴，每日3-4次。可软化鼻痂、清洁鼻腔，适合干性鼻塞。操作时需固定婴儿头部，滴入后轻揉鼻翼促进吸收。禁止使用成人鼻喷剂或含药物成分的滴鼻液。
4、使用加湿器
保持室内湿度在50%-60%，使用纯净水加湿。干燥空气会加重黏膜水肿，适当湿度能缓解鼻塞。需每日更换水箱水并清洁机器，避免滋生细菌。无加湿器时可悬挂湿毛巾增加湿度。
5、遵医嘱用药
若伴随发热或持续鼻塞，医生可能开具小儿伪麻黄碱滴剂、氨溴索口服溶液、西替利嗪滴剂等药物。病毒感染引起时可使用干扰素α2b喷雾剂，过敏因素需配合氯雷他定糖浆。严禁自行使用减充血剂超过3天。
保持室内空气流通但避免直吹冷风，哺乳期母亲需饮食清淡，避免辛辣刺激食物。每日监测体温和呼吸频率，若出现呼吸急促、拒奶、持续发热超过38.5℃或鼻塞超过7天不缓解，需及时儿科就诊。护理期间可用婴儿专用吸鼻器辅助清理分泌物，操作前需润滑鼻腔且单侧交替进行，避免损伤黏膜。