怀孕初期适量吃虾一般不会导致流产。虾富含优质蛋白、钙、锌等营养素，有助于胎儿发育，但需确保食材新鲜并彻底煮熟。
虾肉含有丰富的优质蛋白和微量元素，能够为孕妇提供必要的营养支持。孕期适量食用虾类可帮助胎儿神经系统发育，其中的锌元素对免疫系统功能有促进作用。烹饪时应选择活虾或新鲜冷冻虾，避免腐败变质的海产品。虾头中的胆固醇含量较高，建议孕妇主要食用虾肉部分。对海鲜过敏的孕妇应避免食用虾类，过敏体质者首次尝试需谨慎观察反应。
民间流传的"吃虾导致流产"说法缺乏科学依据，但过量摄入可能增加胃肠负担。部分海域的虾可能含有重金属污染，长期大量食用存在潜在风险。生食或半生不熟的虾可能携带寄生虫和细菌，可能诱发胃肠炎等疾病。某些特殊品种如河豚虾本身具有毒性，普通市场售卖的基围虾、对虾等安全品种无须过度担忧。孕期饮食建议保持多样化，虾类可作为蛋白质来源之一但不应作为单一食材。
孕妇食用虾后出现皮肤瘙痒、腹痛等不适症状应立即停止食用并就医。建议每周食用虾类不超过三次，每次摄入量控制在100-150克。除虾外还应搭配其他海鲜、禽肉、豆制品等蛋白质来源。烹饪方式以清蒸、白灼为主，避免油炸、烧烤等高油脂做法。产检时应主动告知医生饮食情况，由专业医师评估个体化营养方案。