膝盖旁边疼痛可能与髌腱炎、半月板损伤、滑膜炎、骨关节炎、韧带拉伤等情况有关。膝盖旁边疼痛通常由运动损伤、慢性劳损、炎症反应、退行性变、外力撞击等因素引起，表现为局部肿胀、活动受限、压痛等症状。
1、髌腱炎
髌腱炎多因跳跃运动过度导致髌腱反复牵拉损伤，常见于篮球、排球运动员。疼痛集中在髌骨下方，上下楼梯时加重，可能伴随肌腱局部增厚。急性期需冰敷并减少活动，慢性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物，配合超声波理疗。
2、半月板损伤
半月板损伤常由膝关节扭转动作引发，表现为关节间隙压痛、交锁感或弹响。内侧半月板后角损伤易引发膝盖内侧疼痛。需通过磁共振确诊，轻度损伤可关节腔注射玻璃酸钠注射液，严重撕裂需行关节镜下半月板缝合术。
3、滑膜炎
滑膜炎多因感染、风湿或创伤导致滑膜充血增生，膝盖周围出现弥漫性胀痛，关节腔积液时可见髌骨浮肿。细菌性滑膜炎需用注射用头孢曲松钠抗感染，痛风性滑膜炎需口服秋水仙碱片，慢性期可尝试超短波治疗。
4、骨关节炎
中老年人膝关节退变易引发骨赘摩擦疼痛，晨起僵硬感明显，X线显示关节间隙狭窄。可联合使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊延缓进展，严重畸形需考虑人工膝关节置换术。体重控制能有效减轻关节负荷。
5、韧带拉伤
内侧副韧带损伤多因膝外翻暴力导致，膝盖内侧出现撕裂样痛，应力试验阳性。轻度拉伤需支具固定3周，完全断裂需韧带重建术。康复期可进行直腿抬高训练增强股四头肌力量，避免过早负重。
日常应避免长时间蹲跪姿势，运动时佩戴护膝防护。疼痛持续超过3天或伴随关节变形、发热需及时就诊。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动替代跑步，控制体重在合理范围，补充钙剂和维生素D维护骨骼健康。急性疼痛期可每日冰敷15分钟缓解肿胀，慢性疼痛可尝试中药熏洗改善循环。