右臂肌肉疼痛可能由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、肌腱炎、神经压迫等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、物理治疗、功能锻炼、手术治疗等方式缓解。
1、肌肉劳损
长时间重复性动作或过度使用右臂可能导致肌肉劳损。常见于搬运重物、运动过度或保持固定姿势工作的人群。表现为局部酸痛、活动受限，触摸时可能有压痛感。建议停止引发疼痛的活动，48小时内冷敷减轻肿胀，后期热敷促进血液循环。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解症状。
2、颈椎病
颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引起放射性右臂疼痛。多伴有颈部僵硬、手指麻木等症状。发病与长期低头、枕头高度不当有关。可通过颈椎牵引、超短波治疗改善，急性期遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊营养神经和消炎。日常需避免长时间伏案，进行颈部米字操锻炼。
3、肩周炎
肩关节周围组织炎症可能放射至右臂，表现为夜间痛和抬臂困难。好发于50岁左右人群，与关节退变、糖尿病等因素相关。急性期需减少肩部活动，采用红外线照射缓解，疼痛明显时可短期使用洛索洛芬钠片。恢复期通过爬墙训练、钟摆运动逐步恢复关节活动度。
4、肌腱炎
肱二头肌或旋转肌肌腱的慢性炎症会导致右臂特定部位疼痛，活动时加重。常见于羽毛球、游泳等重复挥臂运动者。治疗需制动患肢，采用冲击波治疗促进修复，可配合外用酮洛芬凝胶。慢性期在医生指导下进行离心收缩训练增强肌腱强度。
5、神经压迫
胸廓出口综合征或腕管综合征可能造成臂丛神经受压，产生沿神经走行的放射性疼痛。可能伴随肌肉无力、感觉异常。需通过肌电图确诊，轻度病例采用神经松动术治疗，严重压迫需考虑手术减压。日常应避免背包过重、长时间打字等加重压迫的动作。
出现右臂肌肉疼痛时应避免自行用力按摩或热敷，急性期48小时内可间断冷敷。保证每日7-8小时睡眠促进组织修复，饮食注意补充优质蛋白和维生素C。疼痛持续超过1周不缓解，或出现手臂无力、感觉减退等症状时，需及时到骨科或疼痛科就诊。有基础疾病者应控制好血糖、血压等指标，避免加重肌肉缺血状态。恢复期可进行游泳、太极拳等低冲击运动，逐步增强肌肉耐力。