骨折后肌腱粘连可通过康复训练、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式恢复。肌腱粘连通常由外伤后制动、炎症反应、瘢痕增生等因素引起，表现为关节活动受限、局部疼痛、肌肉萎缩等症状。
1、康复训练
早期在医生指导下进行被动关节活动训练，如手指屈伸、踝泵运动等，有助于防止粘连加重。随着恢复进展可逐步增加主动抗阻训练，使用弹力带或器械辅助改善肌腱滑动度。训练需避免暴力牵拉，以轻微疼痛为限，每日重复进行多次短时训练。
2、物理治疗
超声波治疗能通过机械振动松解纤维粘连组织，配合蜡疗的热效应可增强肌腱延展性。体外冲击波可针对性破坏瘢痕组织，促进新生血管形成。治疗频率一般为每周2-3次，需持续4-6周，治疗期间需观察皮肤反应。
3、药物治疗
遵医嘱使用玻璃酸钠注射液可润滑肌腱滑动通道，口服塞来昔布胶囊能缓解炎症性粘连疼痛。局部涂抹多磺酸粘多糖乳膏可抑制瘢痕增生。药物使用需结合定期复查，避免长期依赖镇痛药物掩盖病情进展。
4、中医调理
采用中药熏洗配合推拿手法，如当归、红花等药材煎汤熏蒸可活血化瘀，医师运用滚法、拨筋法等手法松解粘连点。针灸选取阿是穴及邻近经穴，通过电针刺激改善局部微循环。治疗需由专业中医师操作，避免自行过度按摩加重损伤。
5、手术治疗
对于保守治疗无效的严重粘连，可采用关节镜下粘连松解术或开放性肌腱成形术。术后需早期介入康复训练防止再次粘连，必要时植入防粘连膜。手术存在感染、神经损伤等风险，需严格评估指征。
恢复期间应保持均衡营养摄入，适当增加优质蛋白和维生素C含量高的食物如鱼肉、西蓝花等。注意循序渐进增加活动量，避免患肢过度负重。定期复查评估恢复进度，若出现关节僵硬加重或持续疼痛需及时就医调整方案。夜间可使用支具维持功能位，配合热敷缓解晨起僵硬感。