牙疼可通过冷敷、含漱盐水、使用止痛药物、避免刺激患处、及时就医等方式缓解。牙疼通常由龋齿、牙髓炎、根尖周炎、智齿冠周炎、牙周脓肿等原因引起。
1、冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位的面颊处，每次持续10-15分钟。低温能使局部血管收缩，减轻炎症反应，缓解肿胀和疼痛。注意避免皮肤冻伤，冰袋外应包裹毛巾。该方法适用于外伤性牙疼或急性炎症初期。
2、含漱盐水
取3克食盐加入200毫升温水中充分溶解，每日含漱4-5次。盐水能改变口腔渗透压，抑制细菌繁殖，减轻牙龈充血。对牙龈炎、轻度牙周炎引起的疼痛效果较好。避免使用过浓盐水刺激黏膜。
3、使用止痛药物
可短期服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。这些药物通过抑制前列腺素合成缓解疼痛和炎症。但胃肠溃疡患者慎用，用药不超过3天。需注意药物不能替代病因治疗。
4、避免刺激患处
暂停使用患侧咀嚼，避免冷热酸甜等刺激性食物。保持口腔清洁但勿用力刷牙，可用软毛牙刷轻柔清洁。吸烟饮酒会加重炎症，应严格禁止。该方法适用于所有类型的牙源性疼痛。
5、及时就医
若疼痛持续超过24小时伴发热、面部肿胀，或出现跳痛、夜间加重等情况，需立即就诊。牙髓炎需根管治疗，根尖周炎可能需切开引流，智齿冠周炎需局部冲洗上药。延误治疗可能导致感染扩散。
日常应注意早晚刷牙并使用牙线，每年进行口腔检查，发现龋齿及早充填。限制高糖饮食，餐后及时漱口。孕妇、糖尿病患者等群体出现牙疼更需及时处理。长期反复牙疼可能提示全身性疾病，需完善检查。所有止痛方法均为临时措施，明确诊断后需接受针对性治疗。