眼睛干涩发痒可能由用眼过度、环境干燥、过敏性结膜炎、干眼症、睑缘炎等原因引起，可通过人工泪液滴眼、冷敷、抗过敏药物等方式缓解。
1、用眼过度
长时间注视电子屏幕或阅读会导致眨眼次数减少，泪液蒸发过快。伴随视物模糊和眼部疲劳感。建议每用眼40分钟休息5分钟，远眺绿色植物或闭目养神。可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液。
2、环境干燥
空调房、强风环境或空气污染会加速泪液蒸发。可能出现异物感和灼热感。使用加湿器维持40%-60%湿度，避免直吹空调风。聚乙烯醇滴眼液能形成保护膜减少水分流失。
3、过敏性结膜炎
接触花粉、尘螨等过敏原后，结膜血管扩张导致眼痒红肿。常伴有打喷嚏流涕等过敏症状。需远离过敏原，冷敷缓解瘙痒。医生可能开具奥洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液等抗组胺药物。
4、干眼症
泪液分泌不足或成分异常导致角膜干燥。可能出现畏光、视物波动等症状。热敷睑缘可促进睑板腺分泌，严重时需使用环孢素滴眼液或进行泪小点栓塞术。
5、睑缘炎
金黄色葡萄球菌感染引起睑缘充血脱屑。伴随睫毛根部结痂和晨起粘稠分泌物。需用茶树油湿巾清洁睑缘，医生可能推荐妥布霉素地塞米松眼膏配合局部按摩。
日常应保持规律作息，每天保证7小时睡眠。饮食多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，适量补充深海鱼类所含的欧米伽3脂肪酸。避免用手揉眼，外出佩戴防紫外线眼镜。若症状持续超过3天或出现眼痛、视力下降需及时就诊眼科，进行泪液分泌试验、角膜荧光染色等检查。儿童出现类似症状时，家长应注意监督其减少电子屏幕使用时间，并避免接触毛绒玩具等易积尘物品。