胰岛素注射部位可选择腹部、上臂外侧、大腿前外侧和臀部外上侧，注射方法包括捏皮注射、45度角进针等规范操作。正确选择注射部位和掌握注射技术有助于提高胰岛素吸收效率，减少皮下脂肪增生等并发症。
腹部是胰岛素吸收最快的部位，适合注射短效或速效胰岛素，需避开脐周5厘米范围。上臂外侧吸收速度中等，适合中效胰岛素注射，可由他人协助操作。大腿前外侧吸收较慢，适合基础胰岛素注射，需避开膝关节上方10厘米区域。臀部外上侧吸收最慢，适合长效胰岛素注射，适合自行注射困难的患者。每次注射应轮换部位，同一部位两次注射间隔至少2.5厘米，避免重复穿刺导致皮下脂肪增生。
注射前需清洁双手和皮肤，待消毒剂完全干燥。使用胰岛素笔注射时应保持针头垂直或45度角快速进针，推注后停留10秒再拔针。使用4毫米针头可直接垂直进针，6毫米及以上针头需捏起皮肤皱褶。注射混悬型胰岛素前需水平滚搓10次使药液混匀，禁止剧烈摇晃产生气泡。注射后无须按压，避免揉搓注射部位影响药物吸收。针头应一次性使用，重复使用可能导致针头弯曲、堵塞或感染风险。
定期检查注射部位有无硬结、凹陷或脂肪增生，发现异常应更换注射区域。旅行时需随身携带胰岛素，避免极端温度环境存放。注射胰岛素后需按时进餐，防止低血糖发生。建议每3-6个月接受专业医护人员注射技术评估，及时纠正不规范操作。糖尿病患者应建立注射部位轮换记录，与医生共同制定个性化注射方案。