睡醒后只有一个眼睛疼可能与用眼过度、眼部感染、干眼症、结膜下出血、青光眼等原因有关。单侧眼痛需结合具体症状判断病因，建议及时就医明确诊断。
1、用眼过度
长时间单侧受压睡眠或睡前过度使用电子屏幕可能导致眼周血液循环不畅。表现为单侧眼球胀痛伴轻微充血，无分泌物增多。可通过热敷缓解，建议调整睡姿并控制用眼时间。
2、眼部感染
细菌性结膜炎或麦粒肿常引起单侧眼睑红肿热痛，可能伴随黄色分泌物。发病与金黄色葡萄球菌感染有关，需使用左氧氟沙星滴眼液、加替沙星眼用凝胶等抗菌药物，避免揉眼加重感染。
3、干眼症
睡眠中睑板腺功能障碍会导致单侧角膜干燥刺痛，晨起时加重。与泪液分泌不足或蒸发过快有关，可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液，保持环境湿度。
4、结膜下出血
睡眠时揉眼或血压波动可能引发结膜血管破裂，表现为突发无痛性眼白片状出血，偶伴轻微异物感。通常2周内自行吸收，避免剧烈运动和外力刺激。
5、青光眼
急性闭角型青光眼发作时可出现单侧眼胀痛伴视力下降、虹视现象。与房水循环障碍导致眼压升高有关，需紧急使用布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液控制眼压，必要时行虹膜周切术。
建议保持规律作息，睡眠时避免压迫眼部。出现持续眼痛、视力变化或伴随头痛呕吐时须立即就诊。日常注意用眼卫生，避免共用毛巾等物品，隐形眼镜佩戴者需严格清洁护理。饮食可适量增加深色蔬菜和富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于维护眼部健康。