一次排尿100毫升属于正常范围。健康成年人单次排尿量通常在100-400毫升之间，具体排尿量会受饮水量、环境温度、个体代谢等因素影响。
排尿量主要取决于膀胱充盈程度和身体水分平衡状态。当膀胱内尿液积累达到100-150毫升时，人体开始产生尿意，但膀胱可继续储存尿液直至400-500毫升。日常饮水充足时，单次排尿量多在200-300毫升区间。若短时间内大量饮水或摄入利尿食物，排尿量可能短暂增加。运动后或高温环境下出汗增多时，排尿量可能相应减少。排尿频率方面，健康人群日间排尿4-6次、夜间0-1次属于常见现象。
建议保持每日1500-2000毫升水分摄入，观察排尿颜色应为淡黄色透明状。出现持续单次排尿量低于100毫升或超过500毫升，伴随尿频、尿痛、尿液浑浊等症状时，需考虑泌尿系统感染、前列腺增生、糖尿病等病理因素，应及时进行尿常规检查和泌尿系统超声检查。日常可记录排尿日记帮助医生评估，注意避免刻意憋尿或过量饮水等行为。