肝胆经是中医经络系统中的两条重要经脉，具体位置沿人体特定路线分布。
足厥阴肝经起始于足大趾外侧，沿足背向上，经过内踝前缘，沿小腿内侧上行至膝关节内侧，再沿大腿内侧进入阴部，环绕生殖器后上行至小腹，夹胃两旁属肝络胆，向上穿过膈肌分布于胁肋部，沿喉咙后方向上进入鼻咽部，连接目系后上行至额部与督脉交会于头顶。足少阳胆经起始于目外眦，向上到达额角部，下行至耳后沿颈部下行至肩上，进入缺盆后向下走腋部，沿侧胸部经过季胁向下与髋关节部会合，再沿大腿外侧下行至外踝前，沿足背止于第四趾外侧端。两条经脉在体表均有明确循行路线，肝经主内侧而胆经主外侧，共同调节气血运行与脏腑功能。
中医诊疗时常通过按压经络穴位判断肝胆健康状况，如肝经太冲穴、胆经阳陵泉穴等。日常可通过轻柔拍打或沿经络走向按摩来疏通气血，但出现明显疼痛或结节建议咨询专业中医师。保持规律作息与情绪平稳有助于肝胆经络气血通畅，避免过量饮酒和油腻饮食可减少肝胆系统负担。