4岁宝宝的身高标准为100-110厘米，体重标准为15-20公斤。儿童生长发育受遗传、营养、运动、睡眠等因素影响，个体差异较大。
4岁男童身高通常为100-110厘米，体重为15-20公斤；女童身高略低1-2厘米，体重轻1-2公斤。生长曲线位于同年龄同性别儿童的第3-97百分位之间均属正常范围。定期测量身高体重可绘制生长曲线图，连续监测比单次数据更有参考价值。营养摄入对生长发育至关重要，每日需保证500毫升奶制品、1个鸡蛋、50-75克肉类及适量蔬菜水果。睡眠时间应达到10-13小时，深度睡眠期生长激素分泌最旺盛。户外活动每天不少于1小时，跑跳类运动可刺激骨骼生长。若身高体重持续低于第3百分位或高于第97百分位，或年增长不足5厘米，需排查生长激素缺乏、甲状腺功能减退等病理因素。
家长应每3个月测量记录儿童身高体重，使用国家卫健委发布的中国7岁以下儿童生长发育参照标准进行比对。避免过度关注单一数据，需结合饮食、睡眠、运动等综合评估。若发现生长迟缓可增加高蛋白食物如鱼肉豆类，补充维生素D促进钙吸收。拒绝盲目进补保健品，必要时需儿科内分泌专科就诊完善骨龄、激素水平等检查。