4周岁宝宝的身高标准为100-110厘米，体重标准为15-20公斤。儿童生长发育受遗传、营养、运动、睡眠等因素影响，个体差异较大。
身高100-110厘米是4岁儿童的常见范围，男童通常略高于女童。体重15-20公斤与身高增长相匹配，体型匀称的儿童体重多处于该区间中段。定期监测生长曲线比单次测量更有意义，连续3个月身高体重增长停滞或超出标准范围20%需引起重视。日常饮食应保证每天500毫升奶制品、1个鸡蛋、50克肉类及适量谷物蔬菜水果的摄入。每天累计1-2小时户外活动有助于维生素D合成，夜间9点前入睡能促进生长激素分泌。生长迟缓可能由挑食偏食、慢性腹泻、甲状腺功能减退等引起，超重肥胖多与过度喂养、高糖饮食、运动不足相关。
建议家长每月记录宝宝身高体重数据，绘制生长曲线图。选择固定时间测量，身高取早晨站立值，体重用空腹排便后数值。若生长速度年增长低于5厘米或体重年增长超过3公斤，应到儿科生长发育门诊评估。注意避免强制喂食和饭前零食，建立规律作息，限制屏幕时间每天不超过1小时。定期体检时携带生长记录本，便于医生动态评估发育状况。