中度脂肪肝一般无须用药，主要通过生活方式干预改善病情。脂肪肝的治疗方式主要有控制饮食、增加运动、减重、戒酒、定期复查等。
1、控制饮食
减少高脂肪、高糖食物的摄入，避免油炸食品、肥肉、甜点等。增加蔬菜水果、全谷物、优质蛋白的摄入，如西蓝花、燕麦、鸡胸肉等。每日热量摄入应低于消耗量，保持饮食均衡有助于减轻肝脏脂肪沉积。
2、增加运动
每周进行150分钟以上的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动可促进脂肪代谢，改善胰岛素抵抗，减少肝脏脂肪堆积。建议分次进行，每次持续30分钟以上，循序渐进增加运动量。
3、减重
超重或肥胖患者需将体重减轻5%-10%，有助于逆转脂肪肝。减重速度应控制在每周0.5-1公斤，避免过快减重导致肝功能异常。可通过饮食控制和运动相结合的方式科学减重。
4、戒酒
酒精会加重肝脏损伤，脂肪肝患者应严格戒酒。即使是少量饮酒也可能加速脂肪肝进展为脂肪性肝炎或肝硬化。戒酒可显著改善肝脏脂肪变性和炎症程度。
5、定期复查
每3-6个月复查肝功能、血糖、血脂等指标，每年进行肝脏超声检查。若出现肝功能持续异常或纤维化迹象，需在医生指导下考虑使用护肝药物如多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟素胶囊等。
中度脂肪肝患者应建立健康的生活方式，保持规律作息，避免熬夜。适当补充维生素E等抗氧化剂可能有助于改善肝脏炎症。若合并糖尿病、高脂血症等基础疾病，需同时控制好这些疾病。如出现乏力、食欲减退、肝区不适等症状应及时就医，在医生指导下决定是否需要药物治疗。