滑膜炎积液能否自愈取决于积液量和病因，少量积液可能自行吸收，大量积液或由特定疾病引起时通常需要治疗。滑膜炎积液可能与关节损伤、感染、免疫性疾病等因素有关，建议及时就医明确病因。
滑膜炎积液量较少且由轻微关节劳损或短期过度活动引起时，通过充分休息、减少关节负重、局部热敷等措施，积液可能逐渐被机体吸收。关节滑膜具有分泌和吸收滑液的双向调节功能，在无持续刺激的情况下，滑膜炎症反应减轻后，积液吸收速度会加快。此阶段可配合抬高患肢促进淋巴回流，避免剧烈运动加重滑膜充血。
当积液量超过关节正常容量或存在细菌感染、类风湿关节炎等病理因素时，滑膜持续处于炎性充血状态，积液难以自行消退。化脓性关节炎引起的积液会伴随关节红肿热痛，需抗生素治疗；痛风性滑膜炎需降尿酸药物控制结晶沉积；自身免疫性疾病相关积液需免疫抑制剂干预。延迟治疗可能导致关节软骨破坏或粘连，需通过关节穿刺抽液、药物注射或关节镜清理。
滑膜炎患者应避免长时间保持同一姿势，控制体重减轻关节负荷，急性期可冷敷缓解肿胀，慢性期选择游泳等低冲击运动。饮食需减少高嘌呤食物摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼有助于抑制炎症反应。若关节持续肿胀超过两周或出现发热，须尽快至风湿免疫科或骨科就诊。