淋巴结肿大能否自愈需根据病因判断，多数感染引起的轻度肿大可自行消退，少数由肿瘤或免疫性疾病导致的肿大需医疗干预。
感染是淋巴结肿大的常见原因，病毒或细菌感染可能引发局部炎症反应，导致淋巴结轻度肿大并伴随压痛。这类情况通常在感染控制后1-2周逐渐缩小，期间保持充足休息、适当增加水分摄入有助于恢复。上呼吸道感染引起的颈部淋巴结肿大，多数在感冒症状缓解后自行消退。皮肤软组织感染导致的邻近淋巴结肿大，需配合局部消毒处理。
结核、艾滋病等特殊感染可能造成持续性淋巴结肿大，此时肿大程度较明显且可能伴随低热、盗汗等全身症状。自身免疫性疾病如系统性红斑狼疮可能引发多部位淋巴结肿大，常伴有关节疼痛、皮疹等表现。恶性肿瘤如淋巴瘤或转移癌导致的淋巴结肿大通常质地坚硬、活动度差，可能进行性增大。这些情况均需通过病理活检明确诊断，无法自行缓解。
日常应避免反复触摸刺激肿大的淋巴结，观察是否伴随发热、体重下降等预警症状。若肿大持续超过2周、直径超过2厘米或快速增大，建议尽早就诊血液科或感染科。检查可能包括血常规、超声或CT等影像学评估，必要时需进行淋巴结穿刺活检。