婴儿一般6个月后可以开始少量尝试水果。添加水果需遵循由单一到多样、由稀到稠的原则，首次建议选择苹果泥等低敏食物。
1、苹果泥
苹果富含果胶和维生素C，蒸熟后捣成泥状有助于婴儿消化吸收。初次添加时需观察是否出现皮疹或腹泻等过敏反应，连续尝试3天无异常后可逐渐增加量。避免直接喂食生苹果块以防呛咳。
2、香蕉泥
香蕉含有钾元素和膳食纤维，成熟香蕉可直接压成糊状喂食。注意选择表皮无黑斑的香蕉，避免未成熟香蕉导致便秘。若婴儿大便变硬需暂停食用。
3、梨汁
梨具有润肺止咳作用，初期建议蒸煮后取汁稀释饮用。脾胃虚寒婴儿应少量食用，腹泻期间不宜食用。可搭配米粉调成糊状降低对胃肠刺激。
4、牛油果泥
牛油果含优质蛋白和健康脂肪，果肉搅拌后质地细腻适合婴儿。需确保果实完全成熟，每次食用量不超过1/4个。高热量特性适合体重增长缓慢的婴儿。
5、蓝莓泥
蓝莓中花青素有助于视力发育，蒸煮后过筛去皮的果泥可降低过敏风险。首次尝试需控制在5克以内，紫红色大便属正常现象。不建议与高铁米粉同食影响铁吸收。
添加水果后需持续观察婴儿排便情况和皮肤状态，出现呕吐、湿疹等反应应立即停止并咨询医生。初期每日水果摄入量不超过30克，1岁前避免芒果、菠萝等易致敏水果。所有水果须彻底清洗去皮，核果类需去核捣碎，柑橘类建议1岁后引入。喂养时使用软勺少量多次，避免强迫进食影响婴儿进食兴趣。