腰椎滑脱可通过卧床休息、佩戴支具、物理治疗、药物治疗、功能锻炼等方式保守治疗。腰椎滑脱通常由先天性发育不良、退行性改变、外伤等因素引起，表现为腰骶部疼痛、下肢麻木等症状。
1、卧床休息
急性期需严格卧床2-4周，选择硬板床并保持腰椎中立位。避免久坐久站及弯腰动作，减轻椎间盘压力。疼痛缓解后可逐步增加活动量，使用腰围过渡保护。卧床期间可配合双下肢屈曲位缓解神经根压迫。
2、佩戴支具
定制硬质腰围可限制腰椎活动范围，维持脊柱稳定性。每日佩戴不超过8小时，持续3-6个月。需注意选择透气材质，避免皮肤压疮。支具治疗期间应同步进行核心肌群训练，防止肌肉萎缩。
3、物理治疗
超短波治疗可促进局部血液循环，缓解炎症反应。牵引治疗通过纵向拉力增大椎间隙，减轻神经压迫。热敷或红外线照射有助于放松肌肉痉挛，每次治疗20-30分钟。物理治疗需连续进行10-15次，配合运动疗法效果更佳。
4、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解疼痛和炎症。甲钴胺片营养神经改善下肢麻木症状。严重疼痛时可短期使用盐酸乙哌立松片松弛肌肉。药物需在医生指导下使用，注意胃肠道及肝肾功能监测。
5、功能锻炼
急性期后开始腹式呼吸训练增强膈肌力量。疼痛减轻后逐步进行臀桥、平板支撑等核心稳定性训练。游泳和悬吊运动可强化背部肌群而不增加脊柱负荷。所有锻炼需遵循无痛原则，单次训练不超过30分钟。
保守治疗期间需保持正常体重，避免提重物及剧烈扭转动作。睡眠时在膝关节下方垫枕维持腰椎生理曲度。饮食注意补充钙质和维生素D，每日晒太阳30分钟促进骨骼健康。若出现进行性下肢无力或大小便功能障碍需立即就医。定期复查腰椎X线评估滑脱进展情况，保守治疗无效时需考虑手术干预。