采耳频率一般建议控制在1-3个月一次。采耳频率与个体耳道分泌物情况、生活环境等因素相关，过度清洁可能破坏耳道自洁功能。
耳道本身具有自洁功能，耵聍腺分泌的耵聍可黏附灰尘并随咀嚼动作自然排出。健康人群耳道无明显堵塞或瘙痒时，1-3个月清洁一次即可满足需求。频繁使用挖耳勺等工具可能刺激外耳道皮肤，导致角质层增厚或引发外耳道炎。日常可通过温水冲洗外耳道口辅助清洁，避免棉签深入耳道造成耵聍栓塞。若长期处于粉尘环境或油性耵聍体质者，可视情况缩短间隔至2-4周，但需由专业人员使用额镜照明下操作。
出现耳道瘙痒、听力下降或闷胀感应及时就医，避免自行采耳加重损伤。儿童因耳道狭窄更易发生损伤，家长应选择儿童专用钝头清洁工具，或由耳鼻喉科医生处理。采耳后24小时内避免游泳或淋浴，防止污水进入引发感染。合并糖尿病等基础疾病者，采耳前后需严格消毒以防继发恶性外耳道炎。