神经性头痛可能自愈，但需根据具体诱因和严重程度判断。多数情况下，由压力、疲劳等生理因素引起的轻度神经性头痛可通过休息、调整生活方式缓解；若由焦虑症、颈椎病等病理性因素导致，或疼痛反复发作、程度加重，则需医疗干预。
由短期压力、睡眠不足或情绪波动诱发的神经性头痛，通常表现为双侧太阳穴胀痛或头部紧束感，持续时间较短。保持规律作息、适度运动、热敷颈部肌肉或进行深呼吸放松训练，有助于缓解症状。部分患者通过饮用少量含咖啡因的饮品或补充镁剂可能减轻不适。
当头痛伴随恶心呕吐、畏光畏声、视力异常或持续超过72小时时，可能与偏头痛、紧张性头痛慢性化或颅内病变相关。长期焦虑抑郁状态会降低疼痛阈值，颈椎退行性变可能压迫神经血管丛。此时需完善头颅CT或颈椎MRI检查，遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物，配合认知行为治疗或物理治疗。
建议记录头痛发作频率、持续时间及诱因，避免过度依赖止痛药物。若每月发作超过15天或出现神经系统定位体征，须及时就诊神经内科。日常可练习正念冥想，保持每日饮水量，避免奶酪、腌制品等可能诱发头痛的食物。