人类精子在女性生殖道内的存活时间通常为48-72小时，体外存活时间受环境条件影响较大，可能短至数分钟至数小时。精子存活时长与温度、湿度、酸碱度等因素密切相关。
在女性生殖道内，宫颈黏液为精子提供适宜存活环境。排卵期宫颈黏液稀薄且富含营养物质，可延长精子存活至72小时。输卵管内的纤毛运动和液体流动有助于精子向卵子移动，存活时间约24-48小时。阴道酸性环境会显著缩短精子存活，通常不超过8小时。体外环境中，干燥条件下精子会在数分钟内失活，37℃湿润环境中可维持活力约1小时。冷冻保存的精子在液氮中可长期存活，解冻后活力会有所下降。
备孕期间可通过监测排卵期提高受孕概率，避免接触高温环境及有毒化学物质。男性应保持规律作息、均衡饮食，适当补充锌、硒等微量元素。长期不孕或存在生殖系统疾病症状时，建议双方共同进行生殖健康检查，必要时在专业医生评估下进行精液分析或辅助生殖技术干预。