外痔可以塞回去，但需在医生指导下操作。外痔是肛管齿状线以下静脉曲张形成的团块，若脱出肛门且无嵌顿、感染等情况，可尝试轻柔复位。
外痔脱出后若未及时处理可能因摩擦导致水肿或血栓形成。患者需清洁双手，取侧卧位放松肛门，用凡士林润滑手指后将痔核缓慢推回肛内。复位后需平卧休息避免再次脱出，可配合温水坐浴促进局部血液循环。若痔核表面有破损或分泌物，应使用高锰酸钾溶液稀释后坐浴消毒。
当外痔发生嵌顿或血栓形成时强行复位可能加重损伤。痔核体积过大、质地坚硬或伴有剧烈疼痛时，复位可能撕裂黏膜导致出血。存在肛周脓肿、直肠脱垂等并发症时，盲目操作可能引发感染风险。此类情况需立即就医，由医生评估后采用痔疮膏外敷、红外线照射或手术切除等处理。
日常应保持肛门清洁干燥，避免久坐久站，每日摄入足够膳食纤维预防便秘。急性期可遵医嘱使用马应龙麝香痔疮膏、太宁复方角菜酸酯乳膏等药物缓解症状。若反复出现痔核脱出或伴有便血，需及时至肛肠科就诊排除其他肛肠疾病。